SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przemiana materii

  • Sposob na mase bez zbednego tluszczu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciekawy jestem jaka jest wasz opinia na ponizszy temat: Doskonale wiemy ze jednym z wiekszych problemow podczas budowania masy miesniowej jest (czsami) zbytnie otluszczenie zwiazane z przyjmowaniem nadmiernej ilosci weglowodanow JAK SIE MOCNO OTLUSZCZASZ ZNACZY ZE JEST TYCH WEGLI ZA DUZO (nie zawsze udaje nam sie dokladnie kontrolowac diete). [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 2004-06-13 18:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anavar/Oxa

    Post
    Doping

    [...] (typ budowy): zadeklarowany endomorfik - tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - brak maxów - szkoda mi zdrowia Siemka. To już drugie podejście - jak coś znowu będzie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2014-10-26 12:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak stosować gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    sranie w banie z ta przemiana materii.. i co myslisz ze jak olejesz diete a dasz gaina to ci wiele pomoze?? mylisz sie. dieta to podstawa.. i nie wykrecaj sie przemiana materli bo ja przy 180 cm wazylem 62 kg a teraz jest 100. wiec wbij sobie do lba ze dieta to podstawa..wcisnij 5/6 pelwnowartosciawych posilkow. dodaj olive. slonecznik. i dopiero [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 14437 Data: 2008-05-11 21:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalone kalorie wg. zegarka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ma możliwości, aby wykonując aktywność 17 tysięcy kroków spalić 2000 kalorii. Aby tyle spalić musiałabyś wykonywać aktywność biegową mocnym tempem przez około 3 godziny. Spacer sam w sobie to niewielki wydatek energetyczny. Gdyby jednak założyć, że 2000 kalorii to całkowita przemiana materii, to wydaje się to całkiem sensowne wyliczenie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2020-03-19 14:38:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ręce - 11,1 Procentowa zawartość tłuszczu w prawa noga - 17,3 Procentowa zawartość tłuszczu w lewej nodze - 16,9 Procentowa zawartość tłuszczu w korpusie - 14,9 Spoczynkowa przemiana materii - 2361kcal Wiek metaboliczny - 14 lat Procentowa zawartość wody w organizmie - 62,6 Poziom tłuszczu wisceralnego - 3 Waga kości - 3,9kg Masa mięśni w [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 11:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia,odzywianie - przemiana materi :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest wyjść na + jedząc 6 posiłków dziennie, a nie 4.. poza tym częste dostarczanie składników odżywczych zagwarantuje nam, że w krwiobiegu nie zabraknie aminokwasów szybka przemiana materii powoduje to ze praktycznie wszystko nie idze w mase a w energie wiekszość tego co zje to wypoci albo wydali skoro wydali to znaczy, że strawi wypoci? [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9246 Data: 2009-07-31 20:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec - Mass XXL

    Post
    Trec

    smak- bardzo dobry (wanilia) rozpuszczalność- znakomita(dwa ruchy szejkerem i już) dobry gainer dla ludzi z szybka przemianą materii. polecam!!!!!!

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-21 13:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uwaga, artykul "ROBIMY MASE" wprowadza w BLAD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale z odpowiednia rezerwa kaloryczna na sama przemiane materii, nie robi az takiej ogromnej roznicy. Metabolizmu nie da sie przyspieszac w nieskonczonosc. Natomiast szybka przemiana materii przydaje sie na pewno w etapie rzezbienia miesni, ale to juz inna sprawa. ALE TO NIE MA WIELE WSPÓLNEGO Z TYPEM BUDOWY!!! Nie kazdy ektomorfik ma szybki [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5821 Data: 2004-07-18 13:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie byłam taka głodna jak ostatnio.. kiedyś wystarczało mi 200g ugotowanego makaronu na obiad i do następnego dnia nic. Czy to znaczy że mam rozciągnięty żołądek?:P Czy moja przemiana materii wzrosła z połączenia euthyroxu, większej ilości jedzenia i ruchu? Banan i orzechy to raczej nie posiłek i też przegięłam trochę z tłuszczami, ale to z [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 16:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Według danych w profilu Twoja podstawowa przemiana materii to jakieś 1400 kcal. W związku z tym (biorąc pod uwagę aktywność) dieta ta wydaje mi się nieco zbyt nioskokaloryczna). Jeżeli jednak zastosujesz rotację kalorii (okresowe zwiększenie o 300-500 kcal co 3-4 dni) może się okazać że jest okay. Zależy to od Twojego obecnego tempa przemiany [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2005-07-16 10:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ano staram się rosnąc, naprawdę wchodzą spore iloście kalorii, ciężkie i przemyślane treningi, ale genetykę ciężko pokonac szczególnie z tak szybką przemianą materii jak u mnie. Za to podczas redukcji mam preferencyjne waruny ;-P Mam nadzieję podrasowac sylwetę tym cyklem dośc pokaźnie.

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-09 20:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki, dieta, ćwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 (największa dokładność) Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2011-05-12 19:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @Pandarek - to who am I w takim razie? Niestety obawiam się, że długie, chude kości oraz szybka przemiana materii podpisują jednoznaczny wyrok skazujący. Poza tym nie pasuję do opisu żadnego innego typu sylwetki. Hehe, to może mnie nie ma? No cóż, jeszcze trochę i trafię na listę UNESCO z tymi swoimi 16cm w nadgarstku i 94 w pasie. Wypiska z [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 10176 Data: 2011-10-02 00:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót "emeryta" do formy

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 27,1%. Wyniki na wadze były takie: BF: 27,2% (bardzo blisko, czyli daje nadzieję na w miarę dokładne pomiary wagi) Woda: 53,5% Mięśnie: 34,2% Masa kostna: 4,1kg Podstawowa przemiana materii: 2072kcal Pytanie - czy te parametry o czymkolwiek świadczą? Np. nadmierna retencja wody, czy słaby kościec? Wyrzuć ten pomiar do kosza i o nim zapomnij;-D

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 17510 Data: 2019-03-30 19:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót "emeryta" do formy

    Post
    Po 35 roku życia

    Typ budowy dałem mezomorficzny (tak mi się wydaje, że dobrze). TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = (9.99 * 84) + (6.25 * 173) - (4.92 * 36) + 5 BMR = 1748.29 TEA = Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną TEA = ((trening siłowy (intensywność) + [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 17510 Data: 2019-09-16 11:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada :)

    Post
    Doping

    Obwód talii : 79 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 40,5 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudnięcia PPM podstawowa przemiana materii : mam bardzo szybką przemiane materii Poziom BF% : nie mam pojęcia ale wydaje mi się że gdzieś 8-9% Ilość spożywanego białka : 140,00g Ilość spożywanych węglowodanów : 470,00g Ilość spożywanych tłuszczów : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2010-11-15 11:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej! Pozwolę sobie odświeżyc wątek. Jem zdrowo, bez glutenu, bez nabiału, zero słodkości, ćwiczę -może nie dużo bo 2 razy w tygodniu , ale mam ciężką prace fizyczną w weekendy i w ciągu tygodnia przyznam ,że brakuje mi sił na porządny trening. Tyję, mimo ,że jem ok 1500 kal. Trudno mi jeść więcej, jestem ciągle pełna, jedzenie po prostu we mnie [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 14033 Data: 2016-06-06 19:27:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bodystat - całkowita przemiana materii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro znasz swoją podstawową przemianę maretii to dolicz teraz do tego wydatek energetyczny w ciągu dnia, czyli ponadpodstawową przemianę materii, oraz swoiście dynamiczne działanie pokarmu. Wyjdzie Ci całkowita przemiana materii. Wszystko masz opisane w temacie podwieszonym odnośnie wyliczania bilansu kcal.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2013-08-21 18:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thyroid Boostery

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] że T3 jest dużo silniejszy. Czyli prosto....pobudzamy przemiane T4 na T3 i T3 pomaga nam za to podkręcić metabolizm.Jest to o tyle pomocne że jak wiadomo przy dietach nasza przemiana materii spada (jej tempo) co jest zwykłyą odpowiedziom organizmu na zmniejszenie kalorii. Np co Ciebie moze zainteresować bo jesteś na ketog... Na diecie ketog [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9131 Data: 2003-02-22 20:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ectomorf gubie mase latwiej niz nabieram ..tylko nie z okolic brzucha ;( 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie bardzo zaczynaja sie dopiero zakola ale prawie 30 na karku hehe... 15. PPM (podstawowa przemiana materii): przemiana jest szybka

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2013-07-05 17:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)